很多人只知道睡覺打呼嚕是一種常見的現象，但是很少人注意到打呼嚕會對人體健康產生的諸多危害。打呼嚕給患者的身體帶來了許多危險的隱患，眾所周知打呼嚕嚴重的患者很有可能猝死。那麼我們該如何避免打呼嚕，遠離打呼對身體的危害呢？下面小編教大家幾個好方法，大家記一下。
1、治療打呼嚕的按摩有鼻子兩側1個半指寬的位置，不到眼保健操的窪，按揉。
2、治療打呼嚕的另一按摩是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒，睡覺打呼嚕，枕頭不要太高。
3、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用温水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止，這也可以治療打呼嚕。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
4、按摩方法治療打呼嚕，按摩方向要橫向的，同一方向推推。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因為塑料有靜電。用手指會刺激另外反射區，有時候會有副作用。
5、習慣性打鼾者，還可請口腔醫生做一個顎託，臨睡前戴在口腔裏，從而托住下垂的軟顎。抵住舌頭，保持呼吸道通暢。這些打呼嚕的治療比較有效。
6、打鼾嚴重者，牀墊不應太軟，最好睡硬板牀。這也是打呼嚕的治療方法之一。
7、要想緩解打呼嚕，枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。這也屬於打呼嚕的治療措施。
看完以上這幾個治療打呼嚕的方法以後，大家就可以更好的控制病情了，再加上平日做好睡覺打呼嚕的護理保健工作。同時注意病情的觀察，叫親屬家人觀察是否出現呼吸暫停、憋氣、夢遊等症狀。如有發現，儘快去醫院治療。
