相信大家肯定都知道腎部對於我們人體的重要性吧，腎部起到了很大的排泄功能，如果我們的腎部出現了問題，那麼將給我們的身體健康帶來很大的威脅，甚至可能會導致我們出現死亡，所以我們在日常的生活中一定要做好腎部的保養工作，下文我們就來給大家介紹一下腎部按摩手法是怎樣的。
中醫認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎喜温怕冷。下面三穴能使腎精充盛、腎氣健旺，經常按摩能強腎養顏。
揉丹田
丹田位於肚臍下1.5寸處
方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉按摩50次。能健腎固精，改善胃腸功能。
按腎俞
此法也叫搓腰法。腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處
方法：兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50次，兩側交替進行。可治腎虛腰痛。
摩湧泉
中醫認為，足是人體腎經、脾經、肝經三陰經與膀胱經、胃經、膽經三陽經的交接點，對全身氣血的運行有着重要作用。足心處的湧泉穴，是腎經的起點，為足少陰腎經之首穴
方法：用右手中間三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，兩側交替進行，各按摩80次，按摩到足心發熱為止。對心悸失眠、雙足疲軟無力等效果良好。
在上面的文章裏面我們介紹了腎部對於我們人體的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中要注意腎部的健康，上文為我們詳細介紹了腎部按摩手法是怎樣的，希望能給大家帶來一定的幫助。
