心絞痛是比較常見的一種心血管方面的疾病，如果是過度勞累，大量的運動或者是情緒太過緊張等都是會加重心臟的負擔，都是誘發心絞痛的常見原因，心絞痛給生活工作帶來的危害很大，那麼如果發生了心絞痛的時候，該如何快速的進行緩解呢？下面我們就一起來看看專家的建議。
步驟/方法：
01
病人在發生心絞痛的時候，往往會會感到胸骨下突然出現不斷的劇痛。這個時候病人首先應該立即停止一切正在進行的活動，使得心情平靜下來，可以馬上扶着牆或者桌椅蹲下，也可以穩穩地站立休息，但是不要躺下，因為這個時候躺下會增加心臟的運動負擔。攜帶藥品的病人，要立刻拿出藥品，含於舌下，一般情況下幾分鐘時間，疼痛就會得到有效緩解。
02
有些心絞痛患者突發的時候，會因為突然出現的疼痛，陷入恐慌，覺得自己的生命受到了威脅，從而產生許多的不良情緒。這是不對的，因為這會對心絞痛的治療有反作用。所以，心絞痛患者突發的時候，不要過度的憂慮有生命危險，因為一般情況下，心絞痛發作時間不會很長。
03
緩慢做深呼吸：休息時要半張開嘴，緩慢做深呼吸。這樣可快速增加體內氧氣含量，加快疼痛緩解速度。不要因為疼痛就憋着不敢喘氣，也不要急促呼吸，這樣不利於增加血中氧氣含量。
04
保持鎮靜心態：心絞痛發作突然，疼痛嚴重，很多人會有焦急、煩躁或恐懼感，擔心自己“好不了”或“挺不過去了”，這是不必要的。
心絞痛患者是一定注意生活作息的，因為一些細節往往是導致心絞痛發病的要害，如果心絞痛發作的時候，沒有藥品的話，就需要馬上休息，保持平靜的心態，不要害怕，讓自己的心情儘量的平靜下來，這樣可以有效的緩解心絞痛的疼痛。
