日常的飲食雖然是我們獲取營養和能量的方法，但是如果飲食不當也容易對身體造成一定的傷害，其中脂肪肝就是由於我們缺少運動身體肥胖等原因導致的，對身體的傷害是非常大的，如果我們能夠掌握好方法及時的調整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下怎樣才能消除脂肪肝呢
怎樣才能消除脂肪肝呢
脂肪肝的食療方法l、首烏肝片
做法：首烏液20ml(制首烏6g，開水20ml)，鮮豬肝250g，水發木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。
作用：該方補肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經衰弱和老年體虛便祕。
脂肪肝的食療方法2、山楂肉片
做法：豬後腿200g，山楂片100g，荸薺30g，雞蛋清2個，澱粉15g，麪粉15g，白糖30g，植物油50g，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。
作用：該方滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等作用，可用於高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
脂肪肝的食療方法3、芹菜炒香菇
做法：芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋、乾粉、醬油、味精等調料適量。
作用：該方平肝清熱、益氣和血，有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。
脂肪肝的食療方法4、芹菜紅棗煲湯
做法：芹菜200～400g，紅棗50～100g，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150g，洗淨搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，温服，每天一次，療程不限。
作用：該方清熱解毒、健脾補血養肝，有利尿、健胃、鎮靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白，用於脂肪肝、病毒性肝炎患者。
上面就是對怎樣才能消除脂肪肝呢的介紹，通過了解之後我們知道想要消除脂肪最好選擇食療的方法，食療不僅不會對身體造成傷害同時還能起到很哈的緩解的作用，另外平時在多進行運動就能使脂肪肝得到更及時的緩解，但是需要我們長期堅持才有效果。
