有的人因為無聊，便想要去尋找一些刺激，於是迷上了壞習慣，開始無止盡的去吸煙喝酒甚至吸毒。這些錯誤的生活方式直接導致的結果一定是傷肝傷胃。其次，還會影響嗓子的正常發音。當然，也有的人因為食用過多的辛辣食物，酸冷食物，促使嗓子變得嘶啞難受不已。那麼咽炎嗓子沙啞怎麼治，接下來，讓小編來告訴我們一些好的方法了。
主要是由於急性咽炎治療不徹底導致反覆發作，轉為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸部放射治療等經常刺激咽部所致。全身各種慢性疾病，如貧血、便祕、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可繼發本病。自覺咽部不適，幹、癢、脹，分泌物多而灼痛，易幹惡，有異物感，咯之不出，吞之不下，以上症狀在説話稍多，食用刺激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。呼吸及吞嚥均暢通無阻。
因病變程度的不同，可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。
咽喉炎的預防，戒煙非常重要，戒酒等刺激性食物也很關鍵。此外，應避免連續聲嘶力竭地講話，如果有慢性咽炎應及時治療。此外，應經常在自然環境中活動鍛鍊，但不要融入空氣污濁的環境，以避免呼吸道感染。
第一，適度增加蛋白質的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復發有着直接關係，因此患者應適當增加魚類、蝦、肉類、奶類等優質蛋白的攝入量。在補充蛋白質時要注意少吃羊肉、狗肉等過於温熱的食物，否則容易加重咽喉不適的症狀。
第二，應以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血，這對咽喉無異於火上加油。
第三，多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等
通過小編的詳細介紹，相信大家對此都有了一定的認識和想法。除此之外，小編建議患者在平時的日常生活中可以多食用一些清涼可口的水果，例如蘋果，梨子。一定要避免吸煙喝酒，可以多出去外面的世界呼吸新鮮的空氣，有助於身心健康與輕鬆快樂。最好跑上兩圈會更好。
