現代社會人人都希望自己能夠擁有高挑的身材，但是很多事情都是事與願違的，小個子的人大有人在，雖然身高並不代表什麼，但是形象作為人的第一張名片，身高就是這張名片的封面，如果有辦法可以讓自己長高一點為何不試試呢？有人認為拉韌帶會讓自己長高，經常拉韌帶會長高嗎？
一般還是可以長一點的。雖然效果不是很明顯的。一定要多吃那些蛋白質多的食物保證有足夠的營養來給你增高。每天多吃蔬菜和水果，保證營養的均衡。還要多做一些運動，這能促進生長激素的分泌，還能加快新陳代謝的過程。你最好是選擇跳躍性的拉韌帶，這能刺激骨骼的發育。有外力的作用讓你更好的生長髮育。還能鍛鍊你的韌帶，在以後的運動中有足夠的柔韌性以免你運動過大而受傷。
拉韌帶主要是有助於的身體的長高的，能夠有效的促進的骨骼間的生長的，而且韌帶有能夠有效的幫助自己的柔韌性的。有的人認為拉韌帶對於的身體的自然的生長並不是很好的鍛鍊方式的，反而對於的身體會有一些的傷害的，平時需要鍛鍊身體建議是採取的長跑，跳繩等方式的，拉韌帶是需要渾身痠痛的時候，長時間的話是會導致的骨質的酥鬆的可能的，需要健康的鍛鍊身體的。
經常拉韌帶會長高嗎？從上面的介紹中可以看出，拉韌帶對身高是有一定的幫助的，但是效果不是很明顯，關鍵在於堅持。而且拉韌帶可以鍛鍊人的柔韌性，有助於身體健康，如果你想讓自己長高，在睡前可以做一些跳高、踢毽子等拉伸活動。
