都説傷筋動骨100天，而要是韌帶拉傷的話，同樣也是如此，需要比較長的時間，才讓自己恢復，而且還應該遵守一些方法和原則，這樣才可以加快恢復的步伐，否則只會讓拉傷的部位變得更加嚴重，因此下面要為大傢俱體介紹一下，韌帶拉傷，應該要選擇什麼樣的治療方法才能個最快的恢復，降低傷害。
其實韌帶拉傷不同於骨折，完全不需要太多飲食上的補充。因為大多損傷都是運動性損傷，所以最主要的是休息、制動， 最好是卧牀，不要到處走動活動，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。
建議使用〖養生骨活力〗塗抹，它裏面含有活血化瘀的成分，可以促進受傷組織恢復健康。使用前先將患處皮膚清洗乾淨，以生薑擦拭皮膚後，將膏藥直接貼於跌打損傷患處部位即可。 飲食注意一下不要偏食，天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃公雞，牛肉和姜，西藥慎用，不建議過多的活動。
出現韌帶拉傷的話，一定要注意及時的採取治療和解決措施，否則時間太長的話，對恢復會帶來比較大的阻礙，而且除了需要注重這些問題之外，在平時生活當中，也應該注意提醒自己，儘可能的避免那些，會損傷韌帶的一些行為動作。
