青期男女生都脱不了臉上出油，長痘痘的問題。臉上老出油、長痘痘，很多人首先想到的可能是皮膚護理不當，其實很有可能是免疫功能低下造成的。怎樣才能增強皮膚的抵抗力，不再隨隨便便就長痘痘粉刺，擁有潔白無瑕的皮膚呢。下面小編就為大家帶來了增強皮膚抵抗力的方法，大家一起來看一下吧。
1、胡蘿蔔胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩功效。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素，是維持皮膚健康的重要營養素，減少皮膚損傷。
2、西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。而且口感也很脆嫩。
3、土豆土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在幫助皮膚抗老防病過程中有着重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用，從而減少身體毒素累積，讓皮膚更加鮮活。
4、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
5、火龍果火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，在皮膚抗衰老方面發揮重要的作用。
免疫系統低下雖然可能只是一個小問題，但是星星之火可以燎原，大家都是知道的。所以小編在這了也希望大家都能關注自身的身體健康問題，不要因為是小問題，總覺的沒多大問題就忽視了。最後，小編希望大家都能擁有完美的皮膚。
