每個人的身體都是有一定的抵抗力的，但是由於每個人的體質不一樣，身體的素質也存在差異，所以身體的抵抗力也是不一樣的。身體好的人的抵抗力比較強，普通的感冒等疾病都是可以抵禦的。但是如果抵抗力比較低的人，就很容易感冒或者生病。所以提高人的抵抗力是很有必要的，那麼到底怎麼做才能增強孩子抵抗力呢？
1、不要隨意使用抗生素。
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
2、不必過於乾淨，形成免疫記憶。
免疫系統能對傳染病源形成記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和免疫失調。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。
3、規律的生活習慣，讓生物鐘有節奏的轉動。
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
4、推拿按摩可提高孩子抵抗力
按摩可以説是很好的一種預防疾病的方法，在手足口病流行時，家長學一些按摩術，平時給孩子做下按摩，既可以促進與孩子的交流，有利於孩子的健康成長，又有利於孩子平安度過手足口病。所以建議家長常為自己的孩子按摩穴位，按摩時，主要是幫孩子按摩足三穴和手掌魚際肌下段三分之一位置，每天按數十下可起到預防作用。
增強孩子抵抗力最簡單的方法就是食療，可以多吃點蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中都含有很豐富的維生素的成分，而維生素C是可以增強人體的抵抗力的。所以多吃點含有維生素C的食物，對於增強身體的抵抗力是很有幫助的。比如檸檬、獼猴桃、蘋果、橙子等等。
