雖然正確的刷牙姿勢大家都懂，但是刷牙的牙膏如何選擇，很多人都是一頭霧水。口腔健康不僅和怎麼刷牙有關還和選擇牙膏有關。不同的牙膏功效也會不同。市面上各式各樣的牙膏參差不齊讓人眼花繚亂，我們常常會陷入糾結不知道如何選擇，那麼牙出血時我們用什麼樣的牙膏比較好呢？
牙膏的功效的配方多種多樣，為了能達到最好的清潔和保護牙齒的效果，每個人都應該根據自身的情況來選擇，不要只是為了增白或者味道清新。牙齒健康的選擇一般的牙膏便可，對牙齒有特殊功效要求的可以根據牙膏的功效來選擇。適合個人使用的牙膏可以在保護的同時，還能減輕牙疾病帶來的牙痛。
含氟牙膏
如果想防治齲齒，就選用含氟牙膏，含氟牙膏能使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。但是3歲以下的兒童不能使用含氟牙膏，3到6歲的儘量少使用，因為兒童會吞服牙膏，對身體有危害，高含氟水地區的人也不適合使用。會造成氟中毒。
美白牙膏
美白牙膏雖然能有效美白牙齒，但是牙膏裏的特殊添加劑會對牙齒表面的牙釉質造成破壞，是牙齒表面粗糙。其中含有的雙氧水成分還可能導致一部分敏感人羣的口腔造成一定刺激，如發酸、怕涼、腫脹等。所以，美白牙膏只適合於抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者。
常刷牙流血的人要注意了，別把它置之不理，刷牙流血、牙齦紅腫、發炎等，這些都是牙周病的前兆，應多注意這方面的警訊，以免導致日後形成牙周病。牙周病前期的患者，除了刷牙流血外，牙齦會看起來比平常紅腫，牙齒與牙齒之間的牙齦，平常呈現三角。預防牙周病，首先要有正確的刷牙習慣，再者，要注意口腔的保健，定期看牙科醫師，並定期清除牙結石。
由此看來，瞭解哪種牙膏適合自己是很有必要的。面對眾多的牙膏品種，首先要了解各種牙膏的性能，不盲目輕信產品説明，可以根據小編介紹的知識去選擇，根據自己口腔的實際情況選擇合適的牙膏。希望這些知識都能幫助到大家。
