生活中我們難免會因為一些事情就是自己的身體的抵抗力下降了。感冒流鼻涕。打噴嚏是再常見不過的事情了。那麼我們有時候會拖延幾天還不能好，現在大家比較想知道緩解此類問題的方法是什麼。我們的朋友應該治療打噴嚏流鼻涕的現象呢？讓小編來告訴大家吧。
1、短期防護，穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是由於氣血不足時夜間腿部經絡受寒，一般第二天就有明顯效果；
2、輔助的方法，但不宜長期使用，喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒(與風寒感冒症狀相通，適用此類藥)；
3、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等，這一點我還是建議除了短期之內不要碰，就算身體條件好轉了，也儘量要少用冷飲，我們傳統的茶葉則是適合國人的最佳飲品，當然不是那些瓶裝的。空調如果要用盡量調高温度，更不要直吹，外出公共場所要帶一件長袖;
4、養成良好的飲食和作息習慣，也就是指細嚼慢嚥八成飽，給消化系統創造更好的造血環境，同時睡眠的時間也要保證;
5、白天和晚上鼻塞時、鼻子癢和眼睛癢時可以試試取嚏法，把噴嚏打出來才好，這個我有實驗過，一次打出20多個噴嚏，鼻塞和眼睛癢的症狀都消失了;
6、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向在發展，也説明身體有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏。同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。
現在，對於如何緩解感冒打噴嚏流鼻涕的現象大家都知道了吧。掌握這些方法都是具有一定的好處的。那麼就按照小編的方法去做，相信一定可以還你一個健康的身體。希望每一位被感冒打噴嚏、流鼻涕所困擾的人都能夠早日康復。
