相信在生活中有很多人都特別喜歡運動吧，喜歡運動的人都是對自己身體健康負責的人，因為在不斷鍛鍊中我們的身體才會越來越健康，而一些喜歡運動的人在這個時候就有疑問了，不知道為什麼在運動之後會出現一種愛出冷汗的現象，出冷汗如果只是短暫的話，那麼毫無擔心而言，而如果是經常出現的話，就會讓人擔心了，那麼運動後出冷汗到底是什麼原因呢？
人有時精神緊張、情緒激動或突然受到驚嚇時，手掌、足底、腋窩部以及面部都可出汗，這叫精神性出汗，就是我們平時説的“冒冷汗”。有時人吃了葱、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時，面和頸部常出現汗珠甚至大汗淋漓，這叫作味覺出汗。這兩種類型的出汗是沒有什麼特殊氣味的。
以上兩種出汗不同於平時由於熱或者運動出的汗，後者是大腿、背部、腋下、前胸而出，汗水較多，而且不易蒸發而發生臭味。鼻子能聞到的汗臭，多半是兩側腋下的汗腺而散發的。有時人吃了葱、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時，面和頸部常出現汗珠甚至大汗淋漓，這叫作味覺出汗。這兩種類型的出汗是沒有什麼特殊氣味的。
用中醫理論來説就是陰盛陽虛，體內陰氣太重，所以mm們比較常見，一方面注意保暖，一方面注意攝取足夠的熱性食物以調節體內平衡。
先説保暖：
穿衣當然重要啦，不過比較關鍵的是戴一頂帽帽，其他地方穿少一點還不要緊，
保護頭部不要着涼是最重要的！戴上帽子感覺立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。
晚上睡覺要少穿，而且最好不要泡熱水袋！最好不要穿棉毛衣褲睡，更不可以穿着
毛衣睡哦。穿的少睡眠質量才會高，也有助於身體釋放熱量。其實身體自己產生的熱量
是很高的，把被子掖好，早上起牀時還是很暖的。
睡覺不要蜷起來。
這個大家都有體會吧，把腳縮起來，第二天會被凍醒的。：(
其次，冬天是進補時節，即使不打算在冬天長肉，性寒的人也要在飲食上
多加註意，小心呵護。平時吃東西就要注意啊！要補血，多吃含鋅，鐵多的食物，
還要多吃蛋白質，促進礦物質的吸收。
注意不要吃涼的食物。雪糕不要吃(555偶的最愛~~)，冰鎮的東東
就儘量不要吃了。涼涼的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用
開水燙一下。我現在每天煮梨吃，西西味道滿好。
少吃性寒的食物，吃一些熱性的食物。菠菜等綠色蔬菜，豬肉，都是性寒的，要少吃。
多吃蘿蔔、紅薯、芝麻、紅棗、銀耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不錯的選擇。
海鮮，魚蝦可以多吃，因為含有豐富的鐵質，高蛋白，是好東東。
最後，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，過有規律的生活，
如果自己有運動後愛出冷汗的現象，那麼要檢查看看自己的身體是否有這方面的異常狀況，而運動後愛出冷汗的話就必須要從生活中來做好改善，在運動後粗來冷汗要用毛巾擦乾，但是不要馬上給自己洗澡，這樣很有可能會出現感冒的現象，出冷汗的時候也要馬上給自己換上乾的衣服，這樣也不容易感冒。
