運動會出汗這個是很多人都知道的，因為運動是一種有氧的運動，在做有氧運動的時候出汗量也是特別大的，但是很多人長期不運動，每次都是以開始運動，還沒有運動多久就開始大量出汗，面對這樣的現象還有很多人覺得非常的不可思議，認為自己是身體太虛弱的因素所造成的，那麼我一運動就愛出汗到底是怎麼回事？
人都會出汗，出汗是人體排泄和調節體温的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：
自汗 不是因為天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衞陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患人都會出汗，出汗是人體排泄和調節體温的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：
自汗 不是因為天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衞陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
顧名思義，“虛汗”多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。“汗為心之液”，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。
其實運動愛出汗是正常的，這個無需擔心，很多人才開始運動就愛出汗的話多數是因為長期不運動的原因造成的，只要大家堅持運動的話就可以改善這樣的現象，每次一點點的來，今天堅持一點，明天堅持多一點，這樣長時間下來就可以預防才開始運動就會大量出汗的現象。
