問題分析： 胃脹多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹.
意見建議：建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助於消化。
問題分析： 您好，加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物
意見建議：石斛可以益胃生津、滋陰清熱的，適合胃陰虛的患者。表現為汗出、身熱、胃灼熱感、口乾、小便黃等症狀的。
胃脹氣打嗝的飲食原則：
1、千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習慣和數量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現胃脹氣。
2、出現胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好，此時除了少食正餐之外，營養加餐可以食用一些有營養但又不會對腸胃造成負擔的食物。
早晨：喝一碗五穀米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個蘋果。
下午：多喝淡水。
晚餐後：吃一個蘋果，一把乾果，如松子、生核桃、棒子，如果食慾尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。
上面已經給了一些具體的介紹和建議關於胃脹打嗝燒心怎麼辦的問題。胃痛胃脹這些問題開始出現，大家一定要開始關注自己的胃部健康。燒心現象一般都是胃酸過多導致的。這些都是輕微胃病的開始。大家為了胃部的健康，一定要及時改變飲食，嚴重的前往醫院醫治。
