滑膜炎是一種常見的疾病，得病後對患者的影響也是特別嚴重的，不但會影響到患者正常的工作還有生活，而且還會對患者的身體造成嚴重的傷害，在得病後我們需要做的就是進行積極的治療，另外在治療期間也要注意生活當中和飲食當中的護理，對於得了滑膜炎可以運動嗎？我們通過下面滑膜炎患者的護理來進行一下了解。
功能鍛鍊
（1）製造和調節滑液 滑膜分泌滑液在關節腔內，充當着關節內的主要潤滑劑，降低關節軟骨的摩擦
（2）滑膜有吸收作用和吞噬功能
飲食
（1）少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含化學物質的食物。
（2）少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物
（3）少食甜食
（4）少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。
（5）可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
生活調養
（1）避免長期劇烈運動 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
(2)適當進行體育鍛煉 適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
(3)及時治療關節的損傷 關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。及時治療有利於控制病情，避免病情進一步發展。
(4)減輕體重 過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。
通過以上滑膜炎患者的護理我們可以知道滑膜炎的患者是可以進行運動的，不過在運動的時候要注意方法，不能出現強度高和勞累的情況，另外也要注意運動的時候動作要輕緩，而且還要注意平時生活和飲食當中各方面的調理，讓疾病儘快的治癒。
