氣色也可以説，是人的身體是否健康的外在表現形式，這也是大多數人對健康的第一判斷標準。面色紅潤、精神煥發的人，一般他的身體還是比較健康的；而印堂發黑、臉色蠟黃的人，身體肯定是出現了異常情況。
不過，我們也不能盲目的執着於大概瞭解身體是否健康。我們需要的是準確瞭解身體的健康狀況。今天，就教你如何從臉上不同部位的顏色，瞧瞧五臟是否健康！
瞭解氣色的奧祕 有效預防隱藏的疾病
在中醫裏，“色診”是一門高深莫測學問，從中你可以更好的瞭解自己的健康。研究認為，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬於人為能夠改變的。然而健康的氣色大都是這樣的，“明亮、潤澤、含蓄”。
臉色“辨”病
中醫上講，一旦你的臉色出現這三種情形，則是最明顯的疾病標誌。
青色
不管是在書本上，還是在生活中，你會如何去形容一個人特別生氣呢？“青筋爆出”、“臉都綠了”或許是你首先就會想到的詞，那你知道為什麼是這兩個詞嗎？這是有一定道理的！
中醫認為，肝是最能反映人的情緒的，所以面色偏青的人，你會發現他們都會有一個共同的特性：性格暴躁，而這樣的人更是要謹防肝病。而滿面青紫的人，往往是由體內的血液淤積所致，亦或有組織細胞缺氧引起，嚴重者會發生劇痛或猝死，所以要特別的當心。
白色
此種情況多與肺病、虛證有關。臉色過白的人，基本上都是因為體內的紅細胞數量比常人少的多，體表沒有血色，而缺少紅細胞的存在，往往都是貧血的前兆。
不僅如此，很多負面的作用也會開始顯現，基本還會伴隨着以下幾種情形，比如，會感覺全身沒力氣，身體出汗增多，中醫上稱此為，血虛和氣虛。
黑色
要特別注意！青色和黑色這兩種顏色一旦出現在臉上，那麼即將預示着，你的身體將會有大病，因為這兩種顏色都是最為嚴重的病色！
當臉上出現兩者結合的青黑色時，就意味着有嚴重的血淤；而整個面色發灰、發黑的時候，可能是慢性腎病的表現，主要特徵是腰膝痠軟、排尿失常、性功能減退。
臉部“看”五臟
有些簡單的方法，可以幫助你快速識別自身健康與否。從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什麼毛病。
兩眼間看“心”
過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。
鼻樑看“肝”
鼻樑骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等;出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
腎臟看“兩頰”
這裏不怕灰黑，就怕嬌豔，明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是健康的表現，反而是出現胭脂般嬌豔的紅色，説明已經病重。
兩眉間看“肺”
這個區域叫印堂，最好是白裏透紅，最忌諱發黑，代表有不可治癒的重大疾病。如果特別紅也不好，説明有肺熱；發白是血虛或氣虛；發青是血瘀。
脾臟看“鼻頭”
如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。
保養有道是關鍵
多按勞宮穴
要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然後將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。常練手掌心相對，能強心健體。
情緒宣泄
人們常説“肝膽相照”，所以護肝和護膽有共性，都要學會宣泄情緒，遇到委屈別憋着。按揉太沖穴也可以起到制怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
腹式呼吸
可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛鍊，採用腹式呼吸：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調理肺氣。當肺有症狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟後連皮吃，能清肺熱。
現在你是否明白，瞭解氣色的奧祕，可以大大幫助我們對自身健康狀況有個基本的瞭解，同時也會對隱藏的疾病起到一定的預防作用。同時，萬萬不可忽視身體每一點微小的變化，細心的對待生活，才是真正的養生祕訣。
