打籃球的人，受傷是很正常的事情，碰撞也是在所難免的，不可避免的，只有通過有效的護理才是最好的方法，那麼，對於膝蓋內側扭傷的人來説，怎麼樣去護理才是最好的呢？下面小編就給大家介紹一下其相關詳情，希望能夠幫助到大家更好的採取有效的措施。
膝關節滑膜炎，在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致.當膝關節長時間單一動作超量運動之後，滑膜組織充血水腫，急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損.加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎.所以治療滑膜炎主要是調理微循環系統，只要微循環暢通了，積水也就循環消失了，同樣炎症也就解除了.建議中醫膏藥外敷治療，1-2療程可康復.原理：膏藥外敷刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的.
膝蓋內側扭傷護理方法：
1、傷後數小時內
由於關節內滲出、腫痛明顯，應該即刻採用制動、冷敷，以及加壓包紮、抬高患肢等一系列措施，嚴禁按摩和熱療。
2、損傷24小時後
急性炎症消退，組織進入修復過程，可持續1~2周。這時可以採用熱療、按摩、藥物等多種方法進行交替治療，以改善局部血液循環，促進組織新陳代謝。與此同時，可以安排小運動量的功能康復練習。
3、在損傷中後期
腫脹、壓痛等局部症狀已經基本消失。此階段以功能鍛鍊為主，增強肌肉力量，恢復關節活動度，鬆解粘連。
注意事項
膝關節損傷的情況千變萬化，治療方案也存在個體差異，患者應該在專業人士的指導下進行功能訓練，才能保證安全、有效。
以上就是膝蓋內側扭傷的內容，如果遇到這種情況的話，可以採取有效的措施來應急一下，如果嚴重的話，可以去看有關這個方面的專家，諮詢一下該怎麼辦，更多的知識可以隨時關注小編，小編會繼續為大家奉獻的！
