在你的生活中相信你曾經肯定出現過肚子發脹特別想吐的症狀，其實小編也曾有過這樣的經歷，引起這一現象的原因有很多，但是大多時候都和我們的胃腸不舒服有關係。我相信現在正在遭受痛苦的人一定想知道該如何緩解這種症狀，現在就讓小編來告訴你該怎麼做才能保護胃吧！
1、肚子發脹想吐主要是胃不舒服導致的，首先要從飲食上面來控制。不要吃一些生的，涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔，使胃更加地不舒服。
2、然後要適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡
蘿蔔等等，適量地去吃這些鹼性的食物。
3、平時吃飯時不要吃得太飽，否則會加重胃的負擔。要少量地吃，多次的吃。要注意睡覺前不要吃，而且平時還要注意避免暴飲暴食。
4、要注意胃部的保暖，因為寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部，。
5、藉助藥物治療胃不舒服。治療胃的藥有很多種，這裏就不再一一介紹了。你可以去附近的藥店購買。
注意事項
·要十分注意日常的飲食習慣，健康的飲食習慣對胃是很重要的
看了以上小編對肚子發脹想吐的描述，相信你現在對本症狀已經有了一個明確的認識了，從保護胃腸的方法不難發現其實引起肚子脹想吐的原因和飲食和肚子受涼是息息相關的，如果你想杜絕這一症狀的出現，最好是按照小編以上闡述進行護理。
