隨着社會的進步，越來越多的人選擇吸煙來釋放工作和生活的壓力。久而久之就染上了煙癮。吸煙的時間長後，對於自身的身體造成一定的影響。多數都會有不同程度的咽炎。有些老煙民在家裏人的勸説下，還是不能很好的下定決心戒煙，那麼我們就來了解一下戒煙的好處有哪些？從而堅定戒煙的決心。
戒煙能減低肺癌 發生率是眾所周知的事實，還有很多你可能未知的好處。 戒煙 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足温度恢復正常；
戒煙 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常;
戒煙 24 小時：心臟病發作機率下降；
戒煙 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆； 戒煙 2 周 —3 個月：血液循環改善，肺功能增加 30 ％；
戒煙 1—9 個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強；
戒煙 1 年：冠心病的危險性降為吸煙者的— 半。
（一）煙民口腔常伴有異味，戒煙後口氣變得清新許多，你的愛人會越來越樂於讓你的 呼吸將她（他）籠罩。
（二）戒煙後，你的頭腦反應要比戒煙前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡覺會比以前香，容易進入美夢的境界。
（四）血液循環改善，男性陰莖部的血流量也會增加，最直接的結果是性能力會增強，並且睾丸能製造出品質更佳的精子，利於優生。
（五）如果身為 “ 駕車族 ” ，你行車的安全係數大增。統計數據證明，車禍發生率中，吸煙者是不吸煙者的兩倍。
（六）如果不幸受了傷，你傷口的癒合速度比吸煙時快 80% ，一般的病痛，未吸煙者康復情況遠遠好於吸煙者。
（七）戒煙後，你會發現原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。
（八）長遠説，將來你中風的機率會減低 20% 。
通過以上戒煙好處的祥細介紹，我們能夠很好的瞭解到戒煙的一些好處。從而讓一些準備戒煙的老煙民和正在戒煙的煙民們，有了更加堅定的決心來戒掉煙癮。但是戒煙過程中還是需要注意一點。戒煙是一個比較漫長的過程，一定要有耐心和決心。
