在冬季是排毒減肥的最好季節，有很多的女性朋友因為感覺身體的肥肉比較多，所以會選擇早晨喝一杯淡鹽水來進行減肥，早上喝一杯淡鹽水的話不僅能夠起到減肥的效果同時也能夠掃除體內的一些毒素，還可以幫助女性延緩衰老，那麼在早上應該怎樣喝淡鹽水才能夠起到減肥的效果呢？
清腸預備：清腸前一天定然要吃患上油膩小半。臨睡前預備好一壺滾水，或者者許有3000毫升的量(6瓶礦瀑布)，放入兩勺鹽，15克內外，勺子能夠用一般用飯的勺子，平庸的為一勺。也能夠依據本人口感調動，太淡沒無效果，過濃也使不患上夠，能夠會激發吐逆，鹹度適中為好，攪以及勻稱。此外次日早晨再燒一壺滾水用於兑鹽水。調好鬧鐘，能夠睡個美容覺，陪伴次日的清腸了。
清腸進程：早晨六點的時分是身材排毒的最好工夫，開端喝第一杯鹽水：用昨晚預備好的鹽水兑早晨燒開的白水，600毫升(相等於一瓶礦瀑布的量)，温熱的時分大口疾速喝下。覺患上鹽味以及略微鹹小半的魚湯差不離的話，深淺適中。
按摩活動：為了減速水的活動，能夠合作過量的活動。最無效的是聯絡瑜伽瑜伽。或者者許能夠單程不絕走動，同聲推拿肚子，也可微微敲擊膽經穴道（大腿外側臀部不斷到膝蓋的地位）。
注意事項：喝鹽水的時候不要活動，這樣不容易加速鹽水的消化。
以下內容就是小編為大家整理的一些關於在早晨應該如何喝淡鹽水才能起到減肥的效果，小編提醒廣大的女性朋友如果想要儘快減肥的話，在平時的生活中還需要經常鍛鍊身體，因為經常鍛鍊身體也能夠消耗人體多餘的脂肪，但是減肥它是一個長期的過程，並不是一蹴而就的。
