腹脹便祕是經常困擾着大家的現象，尤其是在飲食不當或者生病的時候，腸道不消化就很容易誘發身體不適。而且腹脹便祕會讓體內的毒素難以排除體外，也是不利於身體健康的，那腹脹便祕什麼原因引起的呢？人們在日常都有哪些不好的習慣或者錯誤的認知會誘發疾病呢？一起看看吧。
1、牛奶越濃越好
有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。
2、牛奶+巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
您現在應該知道腹脹便祕什麼原因引起的了吧，如果您也有上面這些錯誤的認知就應該及時改正，所以大家要是不想被腹脹便祕困擾，就需要注意調節飲食，多吃易於消化的食物，而且要加強鍛鍊，對腸胃不好的食物最好是不要觸碰。
