每當夏季的時候，有很多愛美的女性總是將自己修長美麗的大腿露出來，不但讓人看着非常養眼，而且還能將自己的美麗充分的展現出來，但是有很多女性腿部總是出現皮膚粗糙現象，如果穿露腿裝的話，只能暴露自己的缺點，那麼導致腿部出現皮膚粗糙的原因都有哪些呢？該怎麼做呢？
腿部非常粗糙，摸起來就像刺一樣，趕緊來學習腿部護理，恢復光滑的皮膚。
清洗肌膚水温
清洗肌膚的水温最好保持在36°—38°之間，不要太熱，用過熱的水，皮膚的毛細血管會迅速擴張，導致皮膚鬆弛，毛孔粗大，容易產生皺紋，並且肌膚會加速老化。
去角質
可選擇用每月兩次，做一次去角質的護理，在沐浴前，將角質膏從腳踝處一直塗抹到大腿，片刻後，用水衝淨，可以使腿部皮膚更加有光澤，也可以選用一些具有滋潤效果的浴鹽。
在每次沐浴或浸浴後，在腿上塗抹潤膚奶或潤膚霜，並進行適當地按摩，能有效促進腿部的血液循環，並消除肌肉的緊張感，令皮膚更柔軟光滑。
多喝水
清晨起牀喝蜂蜜水，多喝水，補充多種維生素和營養，少吃刺激、辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果，尤其是對皮膚有好處的水果，如蘋果、香蕉、黃瓜、海帶等。
噴霧保養
隨時攜帶一瓶噴霧，只需輕輕一噴，就可以帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚水分充足更有光澤。
適當運動
每天堅持適當運動，出點汗，加快腿部肌肉的新陳代謝，對皮膚和精神狀態都很好，如游泳、跳繩、空中騎自行車、蹬腿、下蹲運動等。
充足睡眠
保證睡眠，儘可能保證8-9小時睡眠，不要熬夜，11點最好入睡，充足的睡眠對皮膚有好處。
以上的保養方法對付腿部皮膚粗糙非常有效，可以幫助輕鬆打造無敵光滑美腿，快來試試哦。
從上面可以看出來，導致腿部出現皮膚粗糙的原因是多種多樣的，一般來説，跟平時的生活習慣有很大關係，如果經常熬夜的話也會出現皮膚粗糙，所以在平時一定要養成按時作息的習慣，多注意保養自己，多喝一些水，對粗糙的皮膚可以適當去一下角質層。
