我們每個人都經歷打嗝的現象，但是很多人都不重視它。而且很多的人都不知道打嗝的原因是什麼，有些打嗝是正常的生理現象，而又些打嗝則是由於一些內在疾病的表現，比如説由於胃部的不舒服引起的打嗝。可能是由於胃部出現了一些問題導致的，遇到這種情況，我們應該注意在平時保養好我們的胃部，這樣可以緩解打嗝症狀。
大多數胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當，工作學習繁忙，進食不規律等因素有關，通過飲食，生活調理多能改善，也可酌情服用酵母片，乳酸桿菌片，嗎丁淋等改善症狀。功能性消化不良引起的腹脹對策：
１，保持心情愉快，放鬆繃緊的神經。 近期因生氣，情緒緊張等引發的腹部飽脹，脅肋脹痛，噯氣等可選用一些中成藥製劑，如舒肝和胃丸，木香順氣丸等。
２，生活作息規律，進餐時細嚼慢嚥，少嚼口香糖。旅行便祕（指由於工作，生活地點環境變動引起的便祕）伴隨的胃腸脹氣可選用輕瀉劑輔助治療，如乳果糖，福鬆等。
３，選擇易消化的食物，多食蔬菜，多飲水，避免油膩，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料；攝入不易消化的高脂食物後適度補充高纖維食物如蔬菜等可以縮短高脂食物在腸胃裏逗留時間。糯米（年糕，湯圓，元宵，粽子），炒豆，硬煎餅，剩米飯等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜點等不容易消化，在胃腸裏滯留的時間長而產生較多氣體。助消化的食物：橘皮，山楂，西紅柿，酸奶，菠蘿，木瓜等。
４，適當減少產氣較多的食物，避免將幾種產氣食物搭配。產氣較多的食物主要是豆類，澱粉類食物，如紅薯，大豆，土豆，芋頭，蘿蔔，南瓜及板栗等，而常吃的主食如小麥，大米也是產氣食物，應避免過量；
造成打嗝的原因有很多，對於打嗝，我們要注意找到打嗝的原因。只有找到了打嗝的原因我們才好根據原因進行治療，避免發生危險。對於一些由於飲食引起的打嗝，我們可以學習一些方法來是打嗝停下來。如果我們打嗝了，那麼我們停止吃東西，深呼吸幾次，很有效果哦。
