人的皮膚長斑一般最主要的原因就是皮膚下面的皮下色素過多或者是長期的堆積一些斑點就逐漸的顯現出來，但很大一方面都是由於紫外線的作用，所以對於手上的這一些斑點來説如果想要抑制它的產生首先就是做到防曬的作用，特別是對於一些年輕的女士來説，手上的一些斑點就嚴重的影響到她們的外在形象。
防曬的具體措施有很多。首先可以儘量減少外出次數和户外活動的量；如果無法避免出門，可以在臉部塗抹防曬效果好、防曬指數高的乳液；除此之外，也可以在出門時佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。這3項防曬措施如果都做到了的話，斑點就會明顯減少。
造成年輕人長斑原因還有很多。但大多數人都不是很清楚。在出現斑之後，很多朋友比較關心治療方面的問題。首先應該清楚長斑的原因，之後再根據斑點的不同原因來了解治療的方案。
年輕人長斑是由於是因細胞代謝機能減退，抗氧化物質攝取不足，過氧化物沉積於細胞與組織上形成的。年輕人長斑形成還與遺傳因素、營養素缺乏、過多紫外線照射等因素有關。
年輕人長斑還有一方面的原因就是由於過度的工作忙碌導致睡眠不好而造成的，因此只要有一個良好的睡眠習慣對預防和治療斑點都有很大的幫助。預防年輕人長斑，首先要調整日常膳食結構少吃脂肪，多吃富含維生素C、E等抗氧化物的食物，另外平時要多運動。還要注重日常生活的作息時間。
在目前手上的這一些斑點主要是一些雀斑或者是咖啡班，在出現了這些斑點之後我們可以儘快的到一些專業的美容醫院進行治療，主要採用激光彩光等一些先進的治療技術來徹底治療，這也是比較快速的治療方法，但是在日常生活中也要對自己嚴格的要求。
