頸椎病現在大多數都會發生在很多40歲以上50歲以上的人羣身上，其實呢，頸椎病和工作的環境加上身體不注意，有很大的關係，特別是現在很多疾病都年輕化了，頸椎病也就成為了很多人辦公室常見的一種疾病，一般來説會感覺到肩部脊柱突出，疼痛難忍，彎腰轉動脖子就會疼痛的不得了，那麼如何改善這些症狀呢！
頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。後背脊柱疼痛也是由於頸椎退行性病變而壓迫神經(硬膜囊)使局部代謝循環受阻所引起的。
意見建議：頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
骨質增生是人體的一種正常的生理現象，是人體的一種自我保護機制，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去，如果無明顯的不適，不用刻意去治療骨質增生.對於骨質增生累及了神經，血管，或引起了關節的損傷，造成了疼痛，腫脹，關節功能障礙等臨牀症狀的患者，可以針對病因，對症治療.目前尚無有效地去除骨刺的方法，可以口服中藥或者西藥控制病情發展，也可以封閉注射藥物治療.中藥治療骨質增生的效果是比較顯著的.可用威靈仙30克，鹿銜草30克，金毛狗脊45克，去皮雞胸肉250克煲湯飲用.先將上述藥品放入瓦罐內，加10碗水煎至3碗，去滓渣後喝湯.3碗藥汁要暖飲，分早中晚3次，10天為1療程。
首先我們要做的就是防止骨質增生的發生，以至於頸椎病的發生對於脊柱突出這樣的疾病考慮就是頸椎病，我們可以通過食療的方式來達到治癒和排出毒素恢復的目的，平日裏要卧牀多休息。
