血脂高是許多中老年人開始出現的問題，隨着年齡的增長越來越多的人開始長胖，血脂高也是非常常見的了。但是血脂高會給身體帶來很多的毛病，有的甚至危及生命。血脂高的人平時在生活中應該多加以注意，像頭暈這樣的問題有很多的原因，下面我們來看一看血脂高到底會不會引起頭暈呢？
第一，經常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡着。早晨起牀後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。
第二，瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號，主要表現為眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時佈滿整個眼瞼。
第三，腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。
第四，短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)，記憶力及反應力明顯減退。
第五，看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
專家教你如何安全吃肉
專家説，血脂高的人羣只要“食肉有道”，也可以像普通人一樣，在享受美味葷菜的同時，均衡營養控制血脂。
高血脂者應該多吃白肉，比如魚肉和一些海產品。但有些高血脂者不愛“白肉”愛“紅肉”，即我們常吃的豬牛羊肉。那麼，比之羊肉和豬肉，牛肉更適合高血脂者。因為對於血脂高的人來説，不但要控制膽固醇的攝入量，也要控制熱量攝入。牛肉的膽固醇含量雖然和羊肉、豬肉差不多，但其所含熱量要遠遠低於豬肉和羊肉。此外，牛肉後腿部位脂肪含量少，膽固醇含量也低，更適合血脂高者。
高血脂的人平時在生活中，在飲食方面尤其要加強注意，另外加強鍛鍊，防止長胖是有很大的必要的。希望各位能夠按照小編以上介紹的，能夠好好的照顧自己。中老年人也要養成每年定期體檢的習慣，要檢測自己的血壓、血脂、血糖等問題。
