大家瞭解坐骨神經痛嗎？知道它是有什麼引起的嗎？坐骨神經痛有哪些分類呢？是不是有很多病因引發的呢？我們平常應該怎麼做才能避免患上坐骨神經痛呢？坐骨神經痛很嚴重嗎？下面大家和我一起來看看坐骨神經痛的概念和。
一概念
坐骨神經痛是由於脊椎壓迫坐骨神經，導致腰腿疼痛，屬於腰腿病的範疇。坐骨神經痛一般分為保守療法和手術，手術效果顯著，術後患者就會感受到疼痛減輕，但是這種療效是否能否持續下去不敢肯定，經常有患者抱怨術後病痛反彈，痛苦不堪；保守療法包括藥物療法和一些鍛鍊的方法，下面我們分享的一些經驗就主要是鍛鍊方法和一些日常習慣的調整，對坐骨神經痛有一定的輔助作用，希望對大家的病情有一點幫助吧。
二日常習慣調整
1坐骨神經痛是一種習慣病，或者説職業病，往往那些經常用到腰力，或者經常坐着的人容易得這個病，就像使用機器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經痛的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣，下面是幾個需要調整的地方：
2病情發作期不能睡軟牀：醫生的建議是睡硬板牀，這樣有助於脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。
3不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
4不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
5要適當運動：不要因為疼痛而卧牀不起，這樣不利於身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛鍊身體是好的，不過不可以劇烈的運動。
6注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經病人設計的，你可以嘗試一下。
大家看了上面的內容，對坐骨神經痛是不是進一步瞭解了呢？除了上述介紹的方法外，還有其他的治療方法，如食療，做規定的相應動作，進行專業針對性的鍛鍊，首先要保持好的身體，身體是革命的本錢，大家都要重視坐骨神經痛的危害，養成良好的生活習慣。讓坐骨神經痛遠離我們的生活。
