腎臟是一個很重要的部位，人體腎臟功能如果出現異常的現象，對於身體健康來説影響很大，由於腎臟功能異常，沒有什麼異常的現象，所以很多人都沒有重視，沒有及時的發現容易導致其他疾病的發生，那麼腎臟排毒方法有哪些呢？下面小編就和大家一起來分享分享。
腎臟有了毒素表現有：
1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
步驟/方法
>01. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
>02.
腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
>03.
按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟排毒的方法是有很多的，上面小編為大家介紹的是生活中比較常用的排毒方法，現在大家都應該有所瞭解了吧，腎臟最適合的排毒時間是早晨5-7點，因為陪你經過一夜的修復到了早晨，毒素都是聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白開水，對身體有一個沖刷，將毒素排出來。
