腎臟是人體中非常重要的一種器官，它在人體中所扮演的角色就是對身體內的毒素和代謝產物排泄出來，這樣進一步維持體內的生理功能，但是往往有的腎臟不能快速的將有毒物質排泄出來就會引起身體中毒，所以這時就應當注意有效的對腎臟進行排毒，那麼腎臟該如何排毒呢？以下我們就來説一下。
腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉續5分鐘左右即它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持可。
腎臟排毒對於身體的健康非常的重要，但是同時我們也應當注意一些事項，一般每天腎臟排毒的最佳時間應該控制到早上的五點到七點，因為由於夜間修復毒素都會集中在腎臟中，所以在清晨起來的時候也應當注意喝一到兩杯白開水，洗刷一下腎臟。
