很多人在坐車的時候，尤其是在做長途車的時候經常會覺得自己供血不足，頭暈，胃裏面噁心想吐，有翻滾的感覺，即使這樣的情況就是暈車，有暈車的現象到底應該要怎麼辦才好呢！暈車是不是一個很嚴重的疾病了，其實用暈車的現象是很常見的，具體應該怎麼緩解？我們來看一下吧！
所有類型的暈動病都有同樣的病因，那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的信號出現了矛盾。比如在暈車的案例中，你坐在車內，眼睛告訴大腦你的“身體沒有移動”，但內耳的前庭系統負責感知平衡，它告訴大腦你“正在移動”。你看見和感知的信息出現矛盾，觸發大腦產生一種神經遞質，身體誤以為是幻覺性中毒的信號，於是企圖擺脱這個造成大腦紊亂的狀況。
望着前方窗口。看着窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯着遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閲讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。
坐在前排。考慮自己開車(如果可以)。司機很少會暈車，因為他們總是盯着路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海裏想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。
建議患者在暈車的時候一定要放鬆心情，可以儘量選擇靠窗的位置，開開窗户來透透氣，通風的時候會覺得暈車的現象有所緩解，或者在暈車之前，可以先服用一些暈車藥，聞着桔子皮之類的也是能夠起到一定緩解的作用，千萬不要盯着一個事物看。
