慢性腦供血不足屬中老年人的多發病常見病。很多的中老年人都會患有程度不同的慢性腦供血不足，對身心健康危害極大。其實，大腦供血不足是一種常見的腦部疾病症狀。那麼你中的日常生活中，應該怎麼防治大腦供血不足呢？下面小編就來給大家講一講。
引發大腦供血不足的原因
大腦是人體中的司令部，在所有人體器官中它的耗氧量最大。數據顯示，大腦的重量大約只佔身體重量的2%，但是耗氧量卻佔全身耗氧量的20%。
大腦所需的氧全部由血液供給，也就是説必須有足夠的血液供應，大腦才能正常活動。衡量大腦血液供應的標準是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧供能也隨即減少。
隨着年齡的增大，大腦的血液供應會有所減少，特別是老年人的腦組織對缺血的耐受性降低，腦血管的自動調節機能也逐漸下降，因此只要供血發生輕微變化，就會影響腦血流量。
研究顯示，腦組織只要缺血數秒鐘，就會引起大腦的功能發生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內完全阻斷，會發生局部腦組織壞死，這就是人們常説的腦梗死。如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。
那麼，哪些原因可以導致慢性腦供血不足呢？
心腦血管因素
大腦的供血是由心臟泵血供給的，若患有各種心臟疾病，心臟虛衰、心功障礙、泵血無力、泵血不足，則大腦供血不足。給大腦供血，是靠兩套動脈血管來完成的：一套是頸動脈系統，一套是椎動脈系統。這兩套動脈血管在顱內相互連接，以確保大腦的正常血液供應。血流動力學因素
大腦的血流量與血壓的高低有直接關係。研究表明，血壓過低或者過高，都會導致大腦血流量不足，而不能正常保證腦組織的正常供血。血壓過低收縮壓低於80毫米汞柱時，泵血無力，大腦供血不足。
在一般情況下，隨着血壓升高，大腦的血流量會增加，但當血壓升高到一定程度時，如收縮壓升至160毫米汞柱時，大腦的血流量反而會減少。
血液成分發生變化
因為各種原因導致血液黏稠度增高是引發大腦供血不足的重要原因。如血脂異樣、血小板增多、患高血壓、糖尿病、飲水不足、出汗過多、吸煙、飲酒等刺激都會使血液的黏稠度增加，影響大腦正常供血。
壓迫血管影響供血
因椎間盤突變、頸椎體的退變骨質增生等以及頸椎變形、外傷等局部改變導致椎動脈受壓，可引起椎基底動脈供血不足。特別是頭頸旋轉時，兩側椎動脈可明顯發生牽拉、扭曲而引發狹窄，導致供血障礙而引發眩暈。
慢性腦供血不足對健康的危害
長期慢性腦供血不足，可以説是中老年人的隱形殺手，不但會引發頭暈、頭痛、頭昏，還常常伴有急躁心煩、失眠多夢、生氣易怒、耳聾耳鳴、記憶力下降、注意力不集中、健忘等症狀。
對慢性腦供血不足的主要防治措施
及時補充飲水
一年四季要養成及時補水的好習慣，這對預防血液黏稠、保持血行暢通意義重大。不要等口渴了才飲水。一般而言，除了正常飲食外，每天應該適量補充一些水分。天熱、出汗過多時，還應該適量增加，飲水以白開水、礦泉水、淡茶為最佳，不可常用甜性飲料和啤酒代替水。
加強疾病防治
中老年人要特別重視對高血壓、低血壓、冠心病、糖尿病、慢性心力衰竭等疾病的防治。
嚴格控制體重
適當節食，重視運動健身，防止與減少肥胖症的發生。
生活方式健康
避免過度勞累;要戒除生活中的不良嗜好，不吸煙，少飲酒;坐卧較長時間要站立時，要先活動一下身體，或翻個身，然後慢慢站起，以免因體位性低血壓而引發與加重腦供血不足。此外，要防止頭部急速轉動而引起頭暈。
採用中藥治療
多年臨牀實踐證明，採用中藥辨證施治可以取得較好的功效。對大多數患者而言，服用合適中藥，對防治慢性腦供血不足可取得較好的功效。藥理研究證實，有的中藥可擴張腦血管，增加腦血流量，增加大腦供血供氧，改善大腦微循環，降低血管阻力，降低血黏度，抑制血小板聚集及抗血栓形成等，可有效地預防早老性痴呆和腦梗死的發生。
另外，對於中老年人，需要重視調整飲食，應多品種多變化，注意主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配，注意低脂低鹽低糖，控制動物脂肪的攝入，生活規律，按時作息，保證充足高質量的睡眠，不要熬夜;每日按時進餐，要重視早餐，防止因為吃不好早餐出現低血糖而加重頭暈;注意勞逸結合。
