在夏季大家穿上短袖的時候都會發現這樣的一個情況，身上的皮膚都是比較正常有彈性的，而在肘關節處的皮膚就要顯得相對粗糙一些，而且膚色也較其它位置要黑一些，很多愛美的女性朋友對此表示十分無奈，也嘗試用一些方法來改善卻沒有明顯效果。那麼肘關節皮膚粗糙要怎麼辦呢？
1、可以採用維生素E美白，方法是在每晚臨睡前，把維生素E膠丸的透明外衣刺破，塗在有印子的部位，稍加按摩，就這樣堅持兩個星期印子就會有明顯的淡化了。
2、粗鹽蛋清去印法，用一茶匙鹽（最好是粗鹽）跟一個蛋白攪拌，待均勻後再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然後塗在印子的部位，等幹後用温水洗掉，再用温水清潔一次。
3、還可以通過飲食改善。大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物都可以有效美？白和保護皮膚。熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維他命C，而維他命A則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚髮黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。
4、治療角質化肌膚的梅子，梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。
2～3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
肘關節皮膚粗糙的解決方法在上文中為大家簡單的做了介紹，大家可根據自己的皮膚症狀來進行選擇，如果皮膚比較敏感易過敏的朋友則不要選擇梅子泡酒的治療方法。另外平時還可以多注意肘部不要與桌面等頻繁的摩擦，也會使得粗糙症狀有所減輕。
