每個人都出現過小腿麻木的情況，很多時候是因為坐姿不對造成的，或者是久坐的原因，這時候只要稍微活動一下就能緩解，但這有可能是疾病因素導致的，那就需要高度重視了。
一、腿腳麻木的原因很多：如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、脊椎滑脱、脊椎腫瘤，血液循環不暢，着涼，受潮，都可能引起腿腳麻木，建議，去醫院做相關檢查，看看是哪種原因引起的，對症下藥
二、腿麻、腿疼症狀是腰椎間盤突出患者最為常見的臨牀表現，大部分的腰椎病患者具有腿麻腿疼的症狀。為什麼患有腰椎病，腿疼腿麻等症狀多且重於腰疼呢專家解釋説，這與腰椎的特殊生理結構及人體力學有關，腿麻腿疼一般是由坐骨神經等下肢神經受到刺激引起，最易突出的L4-L5/L5-S1腰椎正是下肢神經的必經之路。
三、腿麻是怎麼回事
通常下肢麻木這種現象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多數人都會視作被風吹、過度勞累、或者是坐久了等原因引起的。對於大多數人而言，下肢麻木的症狀會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不採取相應的措施，不但不會消失，反而會越來越嚴重。
四、腿麻的危害
腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，提醒變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痺症狀，使腿和腳產生麻木感。
五、腿麻的原因
第一：良性下肢麻木：會隨着患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失；且隨着時間的增加，麻木的程度日趨加重。
腿麻不可小視，如有腿麻症狀，建議到醫院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。
六、腿麻了怎麼辦
立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鐘；如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反覆3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺；對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時無論站着、坐着都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進行一些慢跑、游泳等鍛鍊腿部的運動。另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。
