網球肘最好的治療方法

對於所謂的網球肘可能大家都感到非常的陌生吧，其實只要換一種説法相信大家就不會這麼覺得了，其實也就是長期用手肘部做事的人，也就是肘部以上部分肌肉的拉傷吧，得了病後是拿重的東西是會疼的，不能得力，那麼，網球肘最好的治療方法是什麼呢？下面就這個問題給大家來介紹一下網球肘的治療方法。

對於網球肘非手術治療：

①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。

②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等）。

④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

⑤熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

⑥牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。

⑦力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

⑧逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛鍊運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮杆、油漆工的動作等）。

⑨可的鬆局部封閉：在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。

（10）體外衝擊波治療 可以改善局部血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。

上面給大家介紹了網球肘最好的治療方法，當然這是非手術治療的方法，因為手術創傷比較大，沒有那麼嚴重的話都是採取這種比較保守的非手術的治療方法，不要以為沒有用，只要你堅持，加上醫生的建議，是有可能通過這個非手術的方試來恢復健康的。