我們的胃部是肚子當中最重要的一個器官，腸胃的健康關係到我們身體當中最重要的一個環節，平時的時候我們吃下去的食物都是通過胃的吸收來排泄的，如果腸胃不好了，那麼我們的食物吃下去就不消化，對於如何養胃是非常重要的一個環節，接下來就來了解一下，養胃的最好方法有哪些！
胃部是我們人體非常重要的一個部位，而胃的健康對於我們來説也是非常的重要的。在日常的生活中我們也是非常的注重養胃的，養胃的方法也是比較多的，今天小編就為大家介紹一些比較好的養胃的方法，有養胃食譜、養胃粥等等。
養胃食譜
早晚養胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法
1、蓮子用温水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。
2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
粳米50克、大棗10個、蓮子20克
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
清晨養胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法
1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水
2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
健胃營養早餐
1.準備材料：小米80g，玉米糝(粗)40g，鮮百合20g。 也可以用幹百合。幹百合洗淨後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。
2.洗淨：將小米和玉米糝洗淨，備用。
看了以上的文章相信大家對於陽痿的方法有了一定的瞭解，平時想要養好自己的胃可以吃小米粥，也可以吃一些香糯的飯菜，而且不光是食物要好吃，與此同時，還要注意如何製作才是最關鍵的。
