不僅上了年紀的人會感覺記憶力有所減退，而且有的中年人甚至青年人有時候也有記憶減退的跡象，這是什麼原因導致的呢，年紀輕輕不應該發生這樣的事情。難道是器官有病變嗎？其實有時候不只是疾病帶來的問題，還有可能是各種因素造成的，現代社會中人的生活壓力很大，各種因素都有影響記憶減退。
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
5.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
6.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
要養成良好的習慣，隨時分清自己記憶中正確記憶和錯誤記憶、精確記憶和模糊記憶的內容。對於正確和精確記住的事物，要不斷通過強化條件反射去鞏固它；對錯誤記憶和模糊記憶的內容，要通過修正條件反射之後再去加強它。這樣才能有效地保證記憶的正確性。
所以，上述所説，如果想要保持好的記憶力，不讓記憶力減退，你就要養成好的習慣，而且要堅強的對待生活，能夠面對壓力坦然應對，不要給自己增加不必要的煩惱，保持放鬆、保持好心情，才能讓記憶力永遠良好。如果你發現記憶力減退，不妨參照上述所述對號入做，然後去改正、去糾正。
