鼻子每天不通氣要怎麼緩解

鼻子的健康狀況還是需要大家重視起來的，由於外界環境的惡化，人們的生活習慣發生的諸多變化，身體各個部位的疾病頻繁出現，當感覺到鼻子不透氣時，首先要看是否感冒了，如果沒有感冒則可能是鼻炎導致的，那麼鼻子每天不通氣要怎麼緩解？

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

一、鹽水洗鼻：直接買生理鹽水(0.9%的氯化鈉注射液)

方法為用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內，再從嘴巴將水吐出，藉此清除鼻腔內的鼻涕與污垢。現在的洗鼻方法就是從這種方法演變而來的。鹽水洗鼻主要是借用一定壓力(或吸、或用重力、或用機械壓力)將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。通過以上路徑，藉助於生理鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病及污洉排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，恢復鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。

二、用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然後吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

三、晚上睡覺時枕頭稍墊高一點，注意背部不要着涼，可以在背上在披一個小毛毯。應該症狀會減輕一點吧。飲食一定要清淡。

四、每天早上，手上捧點涼水，用鼻子吸，剛開始不能深吸，有嗆水的感覺後醒出，重複幾次，每天也可多次。堅持一個月以上。

五、側卧按摩法：左側耳塞向右卧，右側鼻塞向左卧，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘。

通過上面的介紹，大家對鼻子每天不通氣要怎麼緩解也都很清楚了，對於鼻子的健康狀況還是不可有絲毫疏忽了，只要能夠早點將病情控制住，做好相應的防護措施，完全可以緩解鼻子不透氣的現象，也就不會影響到正常的生活了。