有的人晚上睡覺時不注意蓋被子或者沒有關窗户，再加上空調的温度調的比較低，可能就會因為受涼而在半夜出現鼻子不通氣的症狀。這時一定要及時找有效方法幫助症狀的緩解，不能一直拖拉着任期發展，那麼應該採取什麼樣的措施呢？來通過下面的內容來深入的瞭解吧。
1、葱的黏液可以抑制發炎。切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。此外也可將白色部分的葱切成細絲，放入碗裏，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
2、蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好，或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
3、用脱脂棉沾白蘿蔔的榨汁，持續交互塞入鼻孔內也可以有效治療鼻塞的症狀。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器，洗淨鼻腔，也可以消除鼻塞。也可以使用加濕器或蒸汽浴的方式來幫助緩解：在乾燥的冬季，保持空氣濕潤很重要，可使用加濕器，保障順暢呼吸，能儘快安然入睡。
上述辦法都避開了藥物，巧用食物或者其他方式進行緩解，其所起到的效果都是非常明顯的，大家夜晚遇到這樣的症狀時就可以嘗試一下，以免會由於鼻塞產生不舒適的感覺。不過要注意在嚴重時一定要及時服用抗感冒藥物治療。
