有不少人在平時都會感覺自己喉嚨裏一直有痰液，總是卡在那裏怎麼都咳不出來，這時一般就會影響到呼吸以及進食等各個方面。那如果我們遇到這樣的情況時，採用什麼樣的方法可以幫助解決呢？為此小編已經搜到了一些緩解措施，下面就讓我們一起閲讀文章以便了解吧。
多喝白開水水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
平時最好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨裏有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。如果自己並沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨裏有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很乾燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁，或者是熬製一些冰糖雪梨水、綠豆蓮藕粥等一類的湯水食用，病情多吃柿子、地慄、白蘿蔔、西紅柿以及蘋果等。是在不行的話就服用一些有化痰止咳作用的治療藥物。
讀完文章之後，相信大家都學習到了一些處理的方法了吧，因此以後就不需要為此而過於擔心，可以按照小編提出的建議去護理，這樣的話就可以在短時間內得到解決。不過如果嚴重的話，最好是及時到醫院進行相應的檢查和治療。
