長泡腳有什麼好處呢

現代社會，有很多人逐漸的意識到養生方面的問題，因此大家都想了解一些有關養 生的方法，其中大家比較關注的就是泡腳的問題，泡腳到底對身體有哪些好處呢，是不是要每天泡腳呢， 對於大家比較關心的問題，下面我就詳細的給大家進行這方面內容的詳細的介紹，大家趕緊來看看相關的 介紹吧。

1、促進血液循環。

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之説，也最容易導致血液循 環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人， 泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹， 而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語 稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的 食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且， 足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有温和良好的刺激作用。這種温熱刺激 反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。

上面所講的就是有關“長泡腳有什麼好處呢”的知識的介紹，看了上面的介紹，相信大家對於長泡腳好處 的知識也有一定的瞭解了，因此對於那些比較講究養生的人們來説，其實生活中經常性的泡腳的話，往往 是有很多的好處的，對自己的健康是很有幫助的。