如果生活中有男性精子活力比較低的話可能會很難受孕，而且很多男性在遇到這些問題的時候都會產生很嚴重的自卑心理，所以你知道怎麼樣才能夠提高精子的活力的知識很有必要，而且一般精子活力低的話你可能有可能是有生殖器方面的疾病，為了你的健康着想你要及時的作出調整。
如何提高精子質量
要有良好的生活方式。吸煙和酗酒是精子的大敵。如果成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅有40%。酗酒會導致精子中染色體異常，導致胎兒畸形或發育不良。
由於精子成長的過程需要低温。因此，對桑拿浴等高温環境，準爸爸們要敬而遠之。不透氣的緊身褲也會影響睾丸散熱，減少精子數量。
保持良好心情。情緒不穩定，可直接影響神經系統和內分泌功能。對男性來説，會使睾丸生精功能發生紊亂。如果壓力過大，可以每天運動30―45分鐘。但要注意的是，運動應以不引起疲勞為準。錯誤的避孕觀念。
遠離放射性物質、重金屬、汽車廢氣及農藥。另外，人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中，由於身體不適應，內分泌的功能必然受到影響，也會使精子數量減少、質量下降。對於準備懷孕的準爸爸們，懷孕前半年應避免裝修房屋。
遠離放射性物質、重金屬、汽車廢氣及農藥。另外，人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中，由於身體不適應，內分泌的功能必然受到影響，也會使精子數量減少、質量下降。對於準備懷孕的準爸爸們，懷孕前半年應避免裝修房屋。
以上就是關於提高精子活力的一些方法，平時你就可以根據這些方法對你的身體及早地進行調理，並且在生活中可以注意多吃一些高蛋白的食物，這樣也能夠幫助你增加精子活力，在調理的過程中不要太過急躁，因為想讓你好起來肯定是需要過程的。
