在中醫認為，濕氣重的人，會常感覺身體不適，所以中醫常會通過拔罐來祛除人體內的濕氣。同時對於一些慢性疾病也有輔助的治療。所以近幾年，不少人都熱衷於拔罐和推拿。那麼就有人想了解拔罐要多長時間是最適合的人體健康的。接下來我們來了解一下，拔罐的一些好處以及拔罐一般要多長時間才是最適合人們的身體。
根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 頸肩部則適宜用小罐。
留罐時間根據病情、部位決定。一般留罐10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起泡。若是起 泡比較細小，則不用特別處理，一般會自行消退；起泡較大時最好到醫院處理，先局部消毒，然後用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手按壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來。拔罐之後皮膚上的紫斑一 般兩週能消失。
頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐；孕婦的腰骶部和腹部也 禁止使用拔罐，以防流產
火罐的大小、材質、負壓的力度各有不同，但是一般以從點上火閃完到起罐不超過15分鐘為宜，一般留罐10～15分鐘即可。因為拔火罐的主要 原理在於負壓而不在於時間，如果説在負壓很大的情況下，拔罐時間過長直到拔起泡，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。若是 起泡比較小，不用特別處理，一般會自行消退；若起泡較大最好到醫院處理，需要先局部消毒，然後用消毒針具刺破，再敷上藥物、紗布。所 以，拔火罐時間不宜過長。
所以，喜歡中醫保健拔火罐的朋友們不要超過15分鐘，儘量保持在15分鐘內會達到最佳的效果哦。
通過以上對拔罐的注意事項，以及最佳拔罐時間的詳細介紹。相信大家已經有了初步的瞭解。但需要注意拔罐前是可以洗澡，拔完罐後，不要立即去洗澡。至少要等3個小時以後，才可洗澡。另外還需要注意夏天拔罐後，不要讓風扇或者空調直吹身體，避免毛孔打開時吸入濕氣到體內。
