對於痛風病所帶來的困擾，為了成功的避免痛風，應該做到怎樣的預防與治療。平時就應該做到健康的飲食習慣，切忌不要吃些過油的食物，保持一個健康的生活方式。平時沒事可以多出門運動，跳跳健身操，年紀大的對於痛風的預防和治療也因該多活動，沒事跳跳廣場舞，也是一舉兩得了。
痛風的日常護理痛風是由於嘌呤代謝紊亂和或尿酸排瀉減少所引起的一種與現代經濟發展和飲食結構有密切關係的疾病。
飲食指導1 制定膳食治療卡限制嘌呤類食物的攝取，以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對於防止或減輕痛風急性發作，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成具有重要意義
2 急性期與緩解期膳食的選擇急性期：應嚴格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤的過多攝入。可選用第3類食物，以牛奶，雞蛋為膳食中主要的優質蛋白質來源，以精白麪，米為熱量的主要來源。
3 鼓勵選食鹼性食品增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出，鼓勵病人選食蔬菜和水果等鹼性食物，既能促進排出尿酸又能供給豐富的維生素和無機鹽，以利於痛風的恢復。如蔬菜、馬鈴薯、甘薯、奶類、柑桔等。
治療痛風需要雙管齊下，在保證有個健康的醫療治癒的情況下，自己也因該維持好一個好的生活習性。做到不吃油膩不補充進去，傷害身體的食物時，還因該要多出門運動，不管是什麼運動，只要有利於身心健康的都可以嘗試。
