很多人的話，在生活中因為各種各樣的因素，是難免會出現憋尿的行為。有的人比如剛好在上課，沒有辦法去上廁所。時就出現了憋尿的行為的了。但是一些人是因為晚上天氣寒冷不想起來尿尿，所以也是一個晚上都在憋尿的人其實也是有的了。憋尿其實是不好的行為。多長時間憋尿是不好的？有什麼危害？
大於半小時的憋尿是不好的。憋尿是一種不良習慣，最直接的危害是導致尿路感染。因為憋尿影響了正常的規律的排尿過程，尿液滯留在膀胱過久，會增加細菌感染的機會。再者，憋尿後膀胱內壓力增高，細菌易沿着輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
經常憋尿，膀胱長期處於充盈狀態，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。而且，此時膀胱 的收縮力已經下降，會導致排尿後膀胱內殘存尿液增多，甚至出現尿瀦留。排尿次數減少，代謝廢物無法及時排出體外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。
預防膀胱癌應注意三點
1、應該堅持科學的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃肉類食品，因為肉類食品在體內代謝過程中，可產生類似苯胺和聯苯胺的物質。曾有調查發現，接觸苯胺和聯苯胺等化工原料的工人，患膀胱癌的較多。
2、有吸煙習慣者，要儘快戒煙。研究表明，大量吸煙的人，尿中致癌物質的濃度較高。
温馨提醒：為了減少膀胱發炎的問題和泌尿系統疾病的話，那麼不要在生活中隨隨便便去憋尿的了。不然的話，往往是危害很大的了。而且人們需要多喝水。晚上睡覺的時候可以等排空尿液以後再去睡覺比較好的餓了。
