關於濕熱體質，我們已經説了很多了，相信大家在這裏看到濕熱體質之後，不會在覺得很正常了吧，沒錯，濕熱體質對於我們來説是一種疾病，對於我們的身體是不利的，這話疾病在平時對我們的要求和限制非常的多，不能吃這個，不能吃那個，非常的麻煩，所以一定要及時的調理，那麼温熱體質如何調理呢？
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
2、作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有温中祛濕的作用。
3、粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
4、湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝着喝，緩解症狀
上述就是我們關於温熱體質如何調理呢這個問題向大家所説的，相信大家在這裏看完這篇文章之後已經有了一個滿意的答案了吧，患了濕熱體質並不可怕，只要意識它的危害性，抓緊時間去治療和調理，在平時中注意自己的飲食，我相信對我們還是造成不了多少傷害的。
