生活在壓力與競爭並存的時代，很多人選擇用抽煙釋放壓力，即使每個煙盒上都有“吸煙有害健康”的字樣，但好像很多人不為所動，抽煙帶來的身體危害極大，其中抽煙牙齒髮黑怎麼辦這個問題困擾着越來越多的人，讓我們一起來學習一下具體解決方法吧，希望喜歡抽煙的朋友們能夠多加註意。
1.增白牙膏：增白牙膏的原理是通過摩擦物質同牙齒表面的色斑發生物理性摩擦，所以對於牙齒表面的煙漬和一些牙垢是有一定的效果。如果剛開始有牙齒變黑的情況，可以採用這種方法來改善。如果是吸煙牙齒變黑比較久了，這種方法是沒有多大效果的。
2.漂白牙齒：吸煙牙齒變黑用漂白方法來解決，能去除表面的煙漬和牙垢，但是對於深層的沒有什麼效果，而且漂白牙齒最好不要超過三個月。
3.洗牙加美白：先洗牙，把附着在牙齒表面的煙漬去除，然後再進行牙齒美白，這樣由於吸煙牙齒變黑的情況能得到改善。
4.根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的温度下進行新陳代謝，所以用這樣的水温刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。 所以建議你還是用熱的刷 用温水刷牙 2.牙齒漂白，效果不是很好 現在很多牙膏宣傳有美白的效果，其實都是商業廣告罷了。
2.煙燻牙。長期吸煙的人，牙齒常常伴有煙燻和焦黃的現象，有的甚至黃中帶黑。除吸煙外，其它有色食物和藥物，如咖啡、濃茶、檳榔、有色中藥飲品等，都可導致類似症狀。如果出現了色牙，利用超聲波潔齒，效果相當不錯。
抽煙牙齒變黑的過程：吸煙牙齒變黑一般是因為煙漬色素逐漸堆積甚至進入牙齒深層，使得牙齒的外表發黃、變黑。所以一般的美白牙齒表面的方法並不能真正的美白由於吸煙牙齒變黑的情況。
不管抽煙牙齒髮黑怎麼辦這個問題是否能夠得到真正的解決，我覺得治標不治本，因為抽煙帶來的危害不僅僅是這些表面所看到的，而且抽煙時間過長的人很容易患上癌症，因此為了家人的幸福，也為了自己的身體健康少抽煙，如果控制不了可以吃口香糖緩解一下，或者用其他食物代替。
