牙齒雖然很堅硬，但是牙齦卻十分的柔軟，我們在吃飯的時候如果一不小心接觸到硬物就會覺得牙齦給咯的很痛，有時候牙齦還會出血，如果牙齦裏邊長有牙結石，對牙齦的傷害那就更大了，甚至會讓人沒有辦法正常的進食，那麼，牙齦裏邊有牙石應該怎麼辦呢？我們一起來看看吧。
一：洗牙
這是最直接也最迅速的方法，但不提倡經常洗牙，因為洗牙次數多了對牙齒表面的牙釉質和牙齦也會造成損傷，引起牙齒過敏和牙齦萎縮；
二：刷牙
在牙結石最初形成並且沒有礦化時，潔齒`白淨方刷牙是最方便有效去除牙結石的辦法，因為刷牙不但能清除食物殘渣、牙垢和牙菌斑，並且在消除牙結石的同時還可以按摩牙齦，達到促進血液循環，提高牙周組織的免疫抵抗病菌作用。
三：飲食
堅持合理的飲食習慣，保持均衡營養，不要挑食，要粗細糧都吃，還要多吃蔬菜水果，少吃或不吃高糖和粘性太大的食品。牙結石這種口腔疾病我們牙齒以及牙周組織的危害不可小覷，因為它不僅不斷壓迫牙齦並且刺激牙周組織，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，還會引起牙齦炎、牙齦萎縮，甚至導致牙周病，因此，在我們平時的生活中應該多加關注我們口腔的衞生，做到早晚刷牙，飯後漱口，多喝開水，做到預防為主，治療為輔，讓我們牙齒保持更持久的健康。
好了，看完了上文的介紹，你知道牙齦裏邊有牙石應該怎麼辦了嗎？牙齦裏邊的牙石會造成牙齦萎縮甚至是牙周炎，所以在發現的時候要及時的治療，這樣病情才不會惡化，治療後平時注意口腔衞生，一般就沒有什麼大問題了。
