腿是支撐人體和使人行走的重要器官。若腿出現嚴重問題，可能會使人失去行走的能力，給人的生活帶來天翻地覆的變化和極大的困擾。有時候即便只是腿疼，也會給人帶來諸多麻煩。因此，生活中我們要注意保護腿不安全，不要做一些危險動作。而今天小編要給大家講的就是腿疼沒勁的原因和治療方法。
腿疼沒勁一般考慮是腰間盤突出。腰椎間盤的退行性改變是該病的基本因素。髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。長期反覆的外力造成輕微損害會加重退變的程度。
一旦確診為腰間盤突出，應嚴格卧牀休息，強調大、小便均不應下牀或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧牀休息3周後可以佩戴腰圍保護下起牀活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的機率。
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的牀不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。
但腿疼沒勁不一定是患腰間盤突出導致的，許多其他因素也會使腿疼痛沒勁。小編在這裏只是對其中一種原因進行分析。當出現該症狀時應及時就醫檢查，不要一口咬定時腰間盤突出。而治療腰間盤突出的關鍵則在於“養”，要讓腰部得到放鬆。
