相信很多朋友在日常生活中都會有這樣的一種經歷，那就是因為一些不知名的原因突然就會發現自己渾身沒勁，同時也非常想睡覺。如果正在上班的過程中發生此種情況，那麼就會讓人集中不了精力來很好地進行工作。因此犯困渾身沒勁怎麼回事呢？帶着大家提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
考慮是你沒有充分的睡眠或是近期營養不良，導致連續的負氮平衡，肌肉組織消耗較大所致，建議每天在正常飲食的基礎上適當增加蛋白質的攝入，並且應該保證充足的睡眠時間，因為睡眠有助於蛋白質的合成，利於肌肉組織的合成、肌肉細胞的增大。
人每天的正常睡眠時間應該保持在7-8小時，並要長期堅持，如果長期熬夜，偶爾睡上一天也還是會感覺困~另外，精神上的原因影響很大，我個人認為這也是最重要的原因，可能你對你正做着或者將要去處理的事情不感興趣，再或者你最近的生活有不如意~
可能為腎陰虛的症狀，可以使用可用金鎖固精丸效果不錯，多吃一些具有補腎固精作用的食物，等如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰.
意見建議：要注意休息，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增加機體抵抗力，可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效 .
以上幾段文字內容就為我們很好地解答了犯困渾身沒勁怎麼回事的疑問，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認真閲讀上面的內容，這樣在日常生活中遭遇到這種症狀的時候才能作出最正確的實施解救方案。當然我想提醒大家的是，只有更好地增強自身的抵抗力和免疫力，才能避免出現更多疾病的機率。
