平常生活中要如何才能不讓自己駝背，要時刻保持良好的身姿。坐姿和站姿都是相當重要的，要有那個意志力去矯正自己的姿勢，如果駝背已經形成更要挺直腰板養成一種好習慣。其實要改善駝背需要毅力，不管是上形體課還是鍛鍊都需要時間和堅持。正在發育時期的少年少女通過動作拉伸還有良好的姿勢慢慢的改善。
1、當我們坐下來的時候，我們一定要挺起腰桿，最好不要斜坐在凳子上，有時候，我們不經意間的行為，很容易對我們以後的生活產生很大的影響，因此，坐凳子時，一定要腰桿挺直。
2、當我們辦公的時候，比如寫字，我們很容易低着頭，實際，低着頭是可以的，但我們一定不要低頭低的過低，如果時間久了，那麼，肯定對我們的駝背產生大的影響。
3、當我們睡覺的時候，我們喜歡下面是軟的東西，同時也喜歡睡覺的時候，頭抬得很大，殊不知，這是很不明智的舉動，很容易造成駝背，因此，睡覺下面不要太軟，頭不要太高。
4、當我麼走路的時候，我們不要低着頭，我們最好要昂起頭，但不是看天啊，同時，這樣也能夠給人一種霸氣的感覺。
我們在玩生活中往往選擇舒服的姿勢走路，尤其是有的人比較高，為了能和同齡人拉近距離就開始學着彎腰，久而久之就變成了駝背喜歡彎着腰走路。旁人或者會善意的提醒，但是總歸還是要靠自己，站在鏡子前抬頭挺胸會發現自己的氣質也好了很多，這只是一種習慣問題。
